Arzu Erensoy’dan: Kahkaha Terapisi

Kahkaha Giren Kalp İyileşir Gülmek yalnızca bir refleks değil; aynı zamanda bedeni, ruhu ve zihni iyileştiren bir şifa kaynağı…

Arzu Erensoy, yeni kitabı “Kahkaha Terapisi” ile okurları kahkahanın dönüştürücü gücüyle tanıştırıyor. Kahkaha yogası, nefes teknikleri ve günlük yaşamda kolayca uygulanabilecek egzersizlerle okur, stresini yönetmeyi ve içsel enerjisini yeniden keşfetmeyi öğreniyor. Kitap, şunları sunuyor: Kahkahanın psikolojik, nörolojik ve fizyolojik etkileri, Stres ve travmayla baş etme yolları, Duygularını tanımanın dönüştürücü rolü, Yazarın kendi dönüşüm hikayesinden ilham hikayeler, Hayalindeki yaşamı yaratmanın gücü, Sinir sistemi regülasyonu ve egzersizleri.