Uzun ve Sağlıklı Bir Hayat Mümkün: Longevity

Destek Yayınları’ndan çıkan Prof. Dr. Vedat Göral imzalı Longevity: Sağlıklı, Mutlu ve Güzel Yaşlanmak, uzun ve kaliteli yaşamın sırlarını arayan herkes için eşsiz bir rehber.

Yazar, genetik faktörlerden çok yaşam tarzının öne çıktığını vurgulayarak; beslenme, egzersiz, uyku, stres yönetimi ve sosyal bağların önemini sade ve anlaşılır bir dille anlatıyor. Japonya’dan Akdeniz’e uzanan örneklerle 100 yaş üstü uzun ömürlü insanların alışkanlıklarını paylaşıyor. Hafıza güçlendirme, bağışıklık sistemi, bağırsak sağlığı ve beyin dostu beslenme gibi konulara da değinen kitap, sadece tıbbi öneriler sunmakla kalmıyor, aynı zamanda zihinsel ve ruhsal olarak da genç kalmanın yollarını gösteriyor.